SUMERGIDOS EN LAS HHSS

 ¿CÓMO ME VEN LOS DEMÁS? OBJETIVOS: Reconocer las cualidades  propias y ajenas y conocer la percepción de la otra  persona respecto a uno mismo. DESARROLLO: Los usuario/as estarán sentados de manera aleatoria (Colocad@s en forma de U) y en las mesas encontrarán un folio en blanco y un bolígrafo.  En el folio deberán escribir 10 cualidades de la persona que se encuentra a su derecha y después 10 cualidades de ellos mismos. Una vez hayan acabado todos, les haremos leer en alto las cualidades sobre la persona de al lado.  Después de realizar esta actividad les facilitaremos un cuestionario para valorar el nivel de satisfacción de la actividad en los usuarios. MATERIAL: Folios , bolígrafos, mesas, sillas y un aula.

EL CÍRCULO    Nos ponemos en un círculo y se les indica que nos vamos a centrar en las características positivas de los compañeros, aspectos físicos, comportamientos, habilidades… A Continuación uno pone su nombre en un folio y se va pasando a la derecha para que los compañeros pongan características positivas y así lo hace el resto al final todos tienen que tener el folio con su nombre y las características positivas que les han señalado sus compañeros. Por último se pone en común y se le pregunta si les ha sorprendido algo de lo que han opinado sus compañeros.

 Depende de cómo lo mires… OBJETIVOS   • Descubrir la gran diversidad que existe en el mundo.  • Reflexionar sobre las diferencias que tienen las personas. METODOLOGÍA. DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD Planteamos a la clase la historia de un chico o una chica de otro planeta que se extraña al ver que aquí crecemos desde el suelo hacia arriba, mientras que en su planeta, al nacer, flotan a la altura que tendrán de mayores y van creciendo hacia abajo, hasta tocar el suelo al llegar a la adultez. A continuación, se le pide al grupo que piensen en las ventajas e inconvenientes que tiene esta forma de crecer. 

    HISTORIAS DE VIDA   Soy Othman, de Marruecos.  A los 13 años dejé de estudiar y empecé a trabajar en la pastelería de mi hermano, trabajé bastantes años con él. Con el tiempo la idea de ir a España cada vez coge más fuerza, entonces hablando con unos amigos, empezamos a mirar en comó podemos llegar a cruzar el estrecho, si nos ocurrió un forma barata  pero muy arriesgado (como todos los otros)… así si nos ocurrió ir en kayaks hasta España. Los días siguientes sin decirles nada a nuestras familias nos preparamos. El plan era entrar a Ceuta comprar kayaks, brújulas y algo de comida. Éramos tres, compramos todo lo necesario, y ese día el mar estaba muy agitado, así que volvemos a nuestras casas con todo, al día siguiente volvemos con el plan, y esta vez sí, esperamos que anochezca para hinchar los kayaks y partir, cuando veamos el momento. Llamé a mi madre, mi madre lo intuía ya (poder de madres), sabe que es peligroso, pero sabe que estaba decidido y en el fon...

MASAJES HAWAIANOS  Masajes relajantes que, a través de la filosofía Huna, trabajan el cuerpo y la mente. Lomilomi, originario de Hawái, recorre suavemente todo el cuerpo con los antebrazos, brazos y las palmas de las manos al ritmo de la música hawaiana que suena de fondo. Se utiliza para eliminar tensiones y aliviar contracturas musculares, pero además armoniza todo el cuerpo y relaja la mente. Lomilomi-masaje relajante con aromas y musicoterapia es una perfecta combinación para el paciente. LOS SIETE PRINCIPIOS DEL HUNA El masaje Lomi Lomi actual viene de una tradición sanadora de los hunas de Hawaii . Como ya hemos comentado en otros momentos, estos masajes los realizaban los kahunas (sanadores hawaianos) a los miembros de su comunidad que estuviesen pasando por un momento clave de su vida. Por lo tanto, podríamos decir que el Lomi Lomi transciende a las técnicas de masaje y pretende imbuirnos de sus principios y maneras. Para ser sinceros, estos siete principios de los chamanes...

BIODANZA Es un sistema de integración humana, reovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras, por medio de la música, el canto, el movimiento (danza) y situaciones de encuentro en grupo. Es decir, un sistema de crecimiento personal, estructurado, donde se trabajan los potenciales o líneas de vivencia de la persona con la finalidad de alcanzar la armonía consigo mismo y con el entorno. En síntesis, podemos afirmar que Biodanza se propone estimular, mediante esta integración de  música , movimiento y vivencia, las potencialidades latentes de salud y bienestar. A causa del contacto directo que tenemos con otras personas, nos ayudará a trabajar las emociones y  los  afectos directos con otra gente. Esto creará en nosotros una situación de bienestar y relajación general que nos ayudará en determinadas afecciones como la hipertensión, el estrés, la ansiedad… En las s...

  HERRAMIENTAS PARA EL EMPODERAMIENTO Revisar nuestros patrones mentales, para prevenir el maltrato físico y ser capaz de identificar la primera señal de abuso hacia una misma y poner el límite desde el primer momento. Técnicas cognitivo-conductuales. Mindfulness. Trabajo de desarrollo humano ( Louise Hay ). Talleres de crecimiento personal ( La Tutti ). Guías, Manuales:  Guía Desarrollo Personal "Mujer" Manual A.Ps.VMM Arte Muhé: @artemuhe Instagram ARTE MUHÉ es un proyecto artístico multidiscliplinar que bajo una perspectiva feminista reúne a artistas de muy diversas facetas, disciplinas e inquietudes hecho por mujeres, no solo para mujeres. Un colectivo de mujeres artistas que nace de las ganas de compartir y mostrar su arte, ya sea en forma de canción, poesía, teatro o ilustración. Un arte con cariño, rabia, fuerza, delicadeza, humor y acidez que no dejará a nadie indiferente. En el siguiente enlace mostramos un trocito de lo que se siente con el espectáculo que nos trans...

  RESETEANDO “PENSAMIENTO - EMOCIÓN - CONDUCTA”  Normas que dan por sentado el control de los hombres sobre las conductas de las mujeres: Aceptación de la Violencia a nivel social, como vía de resolución de conflictos. Noción de masculinidad unida al dominio, honor o agresión. Roles de género rígidos. Creencias sobre los mismos, sobre el amor. Falta de legislación al respecto. Modelos sociales y culturales legitimadores de la desigualdad y la violencia de género. Pobreza, estatus socioeconómico bajo, desempleo. Aislamiento social y familiar de las mujeres. Formar parte de grupos violentos. Carencias de apoyo social e institucional. Ausencia de redes comunitarias. Conflicto de pareja. Modelo de guión amoroso: mito del amor romántico. Control del dinero y toma de decisiones por parte del hombre únicamente. Estrategias de comunicación y de resolución de conflictos disfuncionales. Ser testigo o víctima de la violencia en la familia de origen. Modelos de vinculación tóxica ...

Aquí te dejamos estas estrategias de crecimiento personal para poner en practica: RESETEANDO “PENSAMIENTO - EMOCIÓN - CONDUCTA” HERRAMIENTAS PARA EL EMPODERAMIENTO AUTOESTIMA Y AUTOCONCEPTO  EMPODERAMIENTO DINÁMICA

Relajación Procedimiento terapéutico basado en la relajación de la musculatura estriada del cuerpo que, a su vez produce cambios fisiológicos (cambios del ritmo cardiaco, cambios en la frecuencia respiratoria, cambios en el ritmo cerebral) y cognitivos.ç Existen dos tipos de técnicas de relajación: 1-El training autógeno de J.H. Schultz o entrenamiento autógeno (1908), cuya finalidad es la de llegar a producir un estado semejante al trance hipnótico. 2- La relajación progresiva de Edmund Jacobson (1954). Se basa en el aprendizaje progresivo de la relajación. El aprendizaje comienza poniendo en tensión grupos musculares y relajándolos después, con el fin de aprender a diferenciar la diferencia entre la tensión y relajación muscular. Las maniobras de relajación se han utilizado para el tratamiento de los trastornos de ansiedad con resultados diversos, también se emplea en procedimientos como la desensibilización sistemática.

DINÁMICAS DE COLECTIVOS Aquí encontrarás algunas herramientas para trabajar las habilidades sociales con diferentes colectivos en situación de riesgo. Personas migrantes 1- Depende de cómo lo mires... Personas ex consumidoras 1. ¿Cómo me ven los demás? Personas con diversidad funcional 1. El círculo Personas con trastornos mentales Relajación Personas en relación con maltrato de género 1- Biodanza 2- Masajes hawaianos lomilomi

  El aro Objetivos : enriquecer las relaciones sociales, aprender a resolver los problemas que surjan con los demás, pedir ayuda cuando lo necesite y reconocer los errores y pedir disculpas. Materiales : un aro por equipo. Desarrollo : El profesor/a invita a 5 o 6 jugadores a colocarse alrededor de cada aro. Se colocan poniendo los brazos sobre los hombros de los compañeros formando un círculo alrededor del aro, y de forma que el aro quede sobre sus pies. La idea es que han de subir el aro hasta la cabeza, sin ayudarse de las manos, y meter todas la cabeza dentro de él.

  Bailes por parejas Objetivos : pertenecer a un grupo y enriquecer las relaciones sociales. Materiales : no se necesitan. Desarrollo :  Todos los participantes se reparten en parejas y se unen por la espalada. Si hay un número impar de personas, la persona que sobra canta, mientras todos se mueven alrededor de la habitación con las espaldas en contacto. Cuando el canto cesa, cada personas busca una nueva pareja, y la persona libre busca también la suya. La persona que queda desparejada ahora, es la que comienza de nuevo con el canto.

  EL INQUILINO   Objetivos : enriquecer las relaciones sociales, aprender a resolver los problemas que surjan con los demás y pertenecer a un grupo. Materiales : no se necesitan. Desarrollo:  Se forman tríos de niños, dos de ellos representan con los brazos el techo de una casa y con el cuerpo la pared derecha e izquierda respectivamente y el tercero se mete dentro de la casa convirtiéndose en el “inquilino”. Cuando el profesor/a grite “¡Inquilino!”, estos deben salir de su casa y buscar una nueva. Por el contrario, si el profesor/a dice “¡casa!”, son éstas las que se mueven buscando otro inquilino.

  El dragón Objetivos : Pertenecer a un grupo, enriquecer las relaciones, solicitar y ofrecer ayuda, aprender a resolver los problemas que surjan con los demás, pedir ayuda cuando lo necesite y reconocer los errores y pedir disculpas. Materiales : Pañuelos. Desarrollo :  Se divide al grupo en subgrupos de 8 o 7 niños. El primer niño hará de dragón y el último de cola, llevando un pañuelo colgado en la cintura. La cabeza intentará coger las colas de los demás dragones. Y la cola, ayudada por todo su grupo, intentará no ser cogida. Cuando una sola cola es cogida (se consigue el pañuelo), el dragón al que pertenece el pañuelo se unirá al que le ha cogido la cola, formando así un dragón más largo. El juego terminará cuando todo el grupo forme un único dragón.

NORMAS DEL PUEBLO EUROPEO Vuestro pueblo está muy desarrollado, por eso no necesitáis trabajar. Que trabajen los demás. Vuestra función en la sociedad es promover el progreso, y por ello váis a coger toda la riqueza de la «cultura americana», se la vais a robar. Las siete personas que más riqueza tengan van a tener el poder para dar las normas que quieran a partir de ese momento. Así que ya sabéis, vamos a entrar con fuerza y vamos a robar toda la riqueza que podamos para poder construir luego una sociedad mucho mejor. Podéis actuar con violencia si lo necesitáis. El dinamizador ha de estar muy atento a todo lo que suceda en la actividad por que lo más importante es la resolución de la misma, lo que analizamos cuando todo ha terminado.

NORMAS DEL PUEBLO AMERICANO Se os va a dar material para que creéis riqueza. Podéis sentaros como queráis. Crear riqueza significa hacer figuras geométricas con el papel de los folios que se os van a dar, con ayuda de tijeras, regla y lápiz. Las figuras han de estar perfectamente recortadas con las medidas del cartel. Podéis, si queréis, prestaros material, negociar, cambiar, vender y comprar. Las siete personas que tengan más riqueza acumulada cuando la persona animadora dé la señal, serán las personas que manden sobre el grupo a su voluntad a partir de ese momento.

  Salir del círculo Se forma un círculo en el que todos los participantes, en pie, traban fuertemente sus brazos. Previamente se ha sacado del grupo una persona, o tantas como veces se quiero repetir la experiencia, a las que se aleja del grupo para que no escuchen las consignas. La consigna que se les da es que una a una serán introducidas dentro del círculo, teniendo dos minutos para textualmente «escapar sea como sea». A las personas que conforman el círculo se les explica que tienen que evitar las fugas «por todos los medios posibles», recurriendo a la violencia si es preciso (sin pasarse) pero que llegado el caso en que una de las personas presas pide verbalmente que se le deje abandonar el círculo, éste se abrirá y se le dejará salir. Posteriormente se procederá a la evaluación buscando determinar cual era el conflicto, cómo se han sentido las participantes, analizando los métodos empleados por cada parte, la efectividad de los mismos, sus consecuencias, y buscando correspond...

¿Soledad? Objetivos : tomar conciencia de la discriminación y exclusión, evocar sentimientos, fomentar la empatía y respeto hacia la diferencia. Material : pegatinas de colores. Desarrollo: El grupo se coloca de espaldas a todo el mundo de manera que no se vean la cara. El educador o educadora irá colocando pegatinas en sus frentes de diferentes colores de manera que cada persona tenga a alguien con el mismo color de su pegatina. Dos personas tendrán una pegatina que no se corresponderá con ninguna de las demás. Se da la señal y todo el mundo se da la vuelta. Deberán buscar a la persona o personas que tengan su mismo color y colocarse junto a ellas. Cuando hayan encontrado a su grupo, habrá dos personas que estarán solas y no tendrán a nadie a su lado. Tras esto, el grupo se sienta y comienza la exposición de la experiencia. Las preguntas para comenzar podrían ser las siguientes: – ¿Cómo os habéis sentido las personas que no teníais a nadie? – ¿Y los que si teníais a alguien? – ¿Cómo ...

DINÁMICAS PARA TRABAJAR HHSS  Estas son algunas de las dinámicas que hemos encontrado para trabajar las habilidades sociales en personas adultas. Mi identidad  ¿Soledad? Dado que el conflicto es inherente al ser humano,  hay que intentar reconducirlo para evitar problemas futuros y para ello, tenemos algunas dinámicas de habilidades sociales y resolución de conflictos:  Salir del círculo Normas del pueblo americano Normas del pueblo Europeo Estas son algunas de las dinámicas que hemos encontrado para trabajar las habilidades sociales con niñ@s: El dragón  El inquilino Bailes por parejas   El aro

   MI IDENTIDAD  Objetivos :  Autocon ocimiento, autoestima, cooperación, valorar positivamente las similitudes y diferencias del grupo. Materiales :  Folios  de colores, rotuladores, tijeras, pegamento, cartulinas, imperdibles o pinzas. Desarrollo: Se reparten folios de colores a cada persona del grupo; en ellos tendrán que escribir lo siguiente: Su nombre y quién lo eligió Una afición Una persona que sea importante en su vida Algo que se le de bien hacer Algo que no se le de bien hacer y lo quiera aprender A continuación cada persona recortará la parte que le haya sobrado del folio, quedando una especie de tarjeta y se la colocará en la camiseta sujetándola con un imperdible o pinza. Después, comienza una persona a presentarse y a leer cada uno de los puntos de su tarjeta; quién tenga algo en común con ella, será la siguiente en presentarse, y así sucesivamente. Si no tienen nada en común el orden será al azar. Después pegarán todas las tarjetas juntas en...

  Dinámicas para trabajar habilidades sociales en adultos y niñxs  Lo que se dice está influenciado tanto por el lenguaje verbal como por la forma en que lo usamos (tono de voz, volumen del habla y las palabras que elegimos), así como por mensajes más sutiles como el lenguaje corporal, los gestos y otros métodos de comunicación no verbal. Hay tres procesos principales que las personas usamos para navegar el mundo social: ver, pensar y hacer. Por ejemplo;  Los niños que tienen problemas con la visión social a menudo molestan involuntariamente a otros. Pueden hacer cosas que son inapropiadas para el contexto, como ser tontos cuando todos los demás están hablando en serio. Peor aún, pueden persistir en hacer cosas molestas porque pasan por alto las señales de que otros quieren que se detengan (por ejemplo , miradas, evitar el contacto visual, alejarse...). A continuación, vamos a exponer ahora algunas de estas dinámicas que deben servir para trabajar las competencias socia...