ESTRATEGIAS PARA EL EMPODERAMIENTO

HERRAMIENTAS PARA EL EMPODERAMIENTO

Revisar nuestros patrones mentales, para prevenir el maltrato físico y ser capaz de identificar la primera señal de abuso hacia una misma y poner el límite desde el primer momento.

Técnicas cognitivo-conductuales.
Mindfulness.
Trabajo de desarrollo humano (Louise Hay).
Talleres de crecimiento personal (La Tutti).

Guías, Manuales:

Arte Muhé: @artemuhe Instagram

ARTE MUHÉ es un proyecto artístico multidiscliplinar que bajo una perspectiva feminista reúne a artistas de muy diversas facetas, disciplinas e inquietudes hecho por mujeres, no solo para mujeres. Un colectivo de mujeres artistas que nace de las ganas de compartir y mostrar su arte, ya sea en forma de canción, poesía, teatro o ilustración. Un arte con cariño, rabia, fuerza, delicadeza, humor y acidez que no dejará a nadie indiferente. En el siguiente enlace mostramos un trocito de lo que se siente con el espectáculo que nos transmiten:

Teatro a Teatro (Arte Muhé Oficial 29/04/21)

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BIODANZA Es un sistema de integración humana, reovación orgánica, reeducación afectiva y reaprendizaje de las funciones originarias de la vida. Su metodología consiste en inducir vivencias integradoras, por medio de la música, el canto, el movimiento (danza) y situaciones de encuentro en grupo. Es decir, un sistema de crecimiento personal, estructurado, donde se trabajan los potenciales o líneas de vivencia de la persona con la finalidad de alcanzar la armonía consigo mismo y con el entorno. En síntesis, podemos afirmar que Biodanza se propone estimular, mediante esta integración de música , movimiento y vivencia, las potencialidades latentes de salud y bienestar. A causa del contacto directo que tenemos con otras personas, nos ayudará a trabajar las emociones y los afectos directos con otra gente. Esto creará en nosotros una situación de bienestar y relajación general que nos ayudará en determinadas afecciones como la hipertensión, el estrés, la ansiedad… En las s...

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